こんちゃす。ジョーイです。

冒頭の一言目のパターンを増やしていきたいマインドセットのため、今後も多彩な挨拶を駆使していく所存です。

その第一歩目が「こんちゃす」というわけですね。

死ぬほどどうでもいいですよね。

何も小話が思いつかないので本題に入りますねｗ

今回は、人生を好転させるうえで地味だけど効果ある超絶テクをご紹介します。

スマホ捨てましょ

超絶テクとは皆さん何だと思われますでしょうか？

はい、見出しで答えがバレておりますねｗ

それは「スマホ捨てる」ことですね。

現実的にはスマホ捨てたら生活が不便すぎるので、程よくスマホと距離を取る作戦です。

なぜスマホを遠ざけるべしなのか？

皆さんはこんな経験ないですか？

仕事や学校、人間関係のせいで、もしくは意味もなく疲れ、何もやる気が起こらない。

→とりあえずベッドに横たわり、ほぼ無意識でスマホをいじりだす。

→気がつけばyoutubeやマンガなどのネットサーフィンで平気で4時間とか持っていかれている。

はい、僕は余裕で2万回こなしてきたルーティンになります。

意味もなくスマホをいじっていたら一日が終了していたパターンも多々ありますｗ

こういう行動をしてしまうとどうなるか？↓

スマホの害えぐい

・意味もなく自己肯定感爆下がりする

・なにか行動を起こすことが更におっくうになる

・動いていないはずなのになぜか疲れは蓄積されるだけ

・すぐエロ広告かなんかに反応してムラムラし、オナニーして自己嫌悪の渦に入る

・ネガティブな情報を取り入れやすくなっててSNS見て落ち込んだり他人に嫉妬する、なんかモヤモヤした感情になる

経験上こんな感じです。

ピンとくる方も多いと思います。

生活を便利にしてくれるはずのスマホですが、余裕でデメリットがめちゃくちゃ大きいということに数年前気が付きました。

スマホや様々なアプリ・サービスを提供する企業は、人間の時間とエネルギーを奪う意図でそれらを開発してきやがってきます。

ユーザーを中毒にすることを目的に作っているということですね。

この本はそういったことをわかりやすく教えてくれます。

僕らはそれに抵抗できない 「依存症ビジネス」のつくられかた

ということでね、スマホ触ってると中毒にさせられて時間を無限に奪われがちですし、自己肯定感下げられまくりがちです。

さらにもう一点、スマホを触りまくるデメリットとしては、

「脳にノイズがたまりまくってしまう」

ことですね。

脳っていうのはノイズ（＝雑念）が一切出てこないクリアなときが最も力を発揮します。

ガンガンに集中しているときって、目の前のことに没頭してますよね？

あれが脳のパワーをちゃんと発揮できている瞬間です。

逆に、どうでもいい情報に脳が汚染されていると、常に頭の中に無数の思考が散らばり、モヤモヤしまくり、何一つ集中できないですし脳が本来のパワーを発揮できません。

本人は自覚なく、この状態になっている人めっちゃ多いなと思います。

「現代人が1日に浴びる情報量は江戸時代の人の1年分」という俗説があります。

それがホンマかは知りませんが、実際、やばいくらいの情報を生きているだけで浴びますよね。

スマホはその最たるものです。

・無限に出てくる広告

・人生に関係ないニュース

・SNSの会ったこともない他人のマウントや自慢

・「モテるならこうしなきゃいけない！」みたいな様々な主張

こんなもん毎日浴びまくっていたらですね、そりゃあ脳がゴミまみれになります。

こんな状態でモテようと努力したり、仕事頑張ったりしようとしたって、そりゃうまくいかないです。

だってあなたの本来の脳のパワーを全く発揮できてないんですもん。

つねにポケモンでいう「どく」状態になっているみたいなもんですｗ

ということでね、スマホって実は半端なく害あるんですよね。

スマホとは適切に距離を取っていくことが、あなたの人生を守る上で必要であると。

ではどのようにスマホをシバけばよいのか？

スマホをしばく方法

結論言うと、タイムロッキングコンテナという製品を使いましょう。

制限時間を設定して、時間が経つまで絶対に開かない箱ですね。

これにスマホをぶちこむことで、強制的にスマホを触れなくするという高等戦術になります。

僕は家にいる時間の多くはスマホをタイムロッキングコンテナで封印しています。

意志力でスマホを我慢するのってまあ無理だなと自分の過去を見て感じたため、強制的にスマホを触れない環境を作ることで解決しようというやつです。

自分の意志力に頼ってはいけないですね、何事も。

僕はマジで自分の意志力を信用してませんｗ

「意志力ではなく環境に頼る」というのは、自分の行動を変える上で必須のテクになります。

おすすめは、

・1日のうち寝る前など3-4時間はスマホを触らないようにする

・週に1回は一日中スマホ触らない日をつくる

ことです。

最初はスマホがない生活って落ち着きませんが、それこそがすでに中毒になっている証拠ですｗ

僕自身スマホオフを定期的にするようになって感じるメリットとしては

・仕事や人と喋るときのの集中力アップ

・意味もなくネガティブにならなくなる

・頭の中が軽いと言うかスッキリした気持ちいい感じになる

・いいアイデアが湧きやすくなる

・「人生イケるやろ」という体感がアップする

という感じです。

正確にはスマホオフをすることでプラスになるというよりは、

「脳が正常に働くようになる」という感覚ですね。

どんなけ普段スマホにエネルギーを無意識に奪われてるかまじでわかりますよ。

基本的に長期コンサルを受けていただいている生徒さんには、スマホオフやその他脳のノイズを除去するノウハウを駆使してもらい、まずは脳の掃除を必ずしてもらってます。

それくらい優先度高いです。

普通に人生変わるのでマジオススメです。

今回は以上です。

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